Z.Z. finden Seminare mit folgenden Themenschwerpunkten statt:

Entspannung, Stressmanagement - Was tun gegen Stress und Ärger

Veränderungen von Gedanken, Einstellungen und Bewertungen

Sensibilisierung der Wahrnehmung für den eigenen Körper, für Genuss, für mehr Lebensfreude,

Mit Stressituationen umgehen

Eigene Stressursachen kennenlernen

Entspannungstraining (z.B. Progressive Muskelrelaxation)

Fantasiereisen, Meditationen 

Raus aus alten Mustern - Die Seele ausmisten

die eigenen Muster erkennen

woher sie kommen

warum wir sie haben

wie man Muster, die belasten verändern kann

Den eigenen Weg finden

Meine Bedürfnisse herausfinden

Mich selbst wichtig nehmen

Meine Stärken und Schwächen

Warum mache ich immer wieder die gleichen Fehler?

Was habe ich erlebt? Was hat mich geprägt?

Automatische Reaktionen entdecken, eigene Handlungsmuster herausfinden und hinterfragen

Achtsamkeit

Meine Persönlichkeit kennenlernen, meine Innere Familie

Meine Bedürfnisse und meine Ressourcen

Angst vor Neuem?! 

Sich auf den Weg machen - was ist machbar, wie kann ich es umsetzen

Mein Leben in die Hand nehmen

Wo stehe ich - wo will ich hin?

Welche Bedürfnisse habe ich? Wie setze ich sie durch?

Meine Stärken und Schwächen

Wenn ich drei Wünsche frei hätte...

Was kann ich ändern?

Wie kann ich akzeptieren, was nicht zu ändern ist?  

Mich selbst lieben

Achtsamkeit mit mir selbst

Mehr Selbstsicherheit

Mehr Selbstvertrauen

Mich selbst annehmen, wie ich bin

Was kann ich für mich tun?

Was belastet mich - wie kann ichs ändern? 

Besser schlafen

Was tun bei Ein- und/oder Durchschlafstörungen

Warum kann ich nicht schlafen?

Was kann ich gegen das automatische Denken (grübeln) tun, das mich wach hält?

Gefühle, Sorgen, Gedanken

Der perfekte Schlaf?!

Entspannung, Druck reduzieren

Ansätze, Übungen zum erholsamen Schlafen

Geplant sind weitere Seminare und Workshops, u.a. Systemaufstellungen, imaginäre Verfahren wie Fantasiereisen und Hypnose

Alle Seminare können auch als Einzelseminare oder private Gruppenseminare gebucht werden. Gern komme ich dazu auch an ihren Heimatort. Zeit und Ort werden individuell festgelegt.